Egy kis tálba tedd a hozzávalókat, majd alaposan keverd át, hogy a méz is feloldódjon ...
Egy tálat, amibe belefér a hús, kikenjük zsírral vagy olajjal. A fűszeres lisztbe beleforgatjuk ...
Melegítse elő a sütőt . Bőségesen fűszerezze a sóval és borssal a karaj mindké...
Egy lábosban felhevítjük az olajat a vajjal, a hagymát karikára vágjuk és karamellizáljuk. ...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi vízzel, ami egy ujjnyira ellepi, ...
Daráló gépbe a fokhagymát, petrezselymet, édeskömény magokat, és 1/2 csésze édeskömény levelet apró...
Megtisztítjuk a zöldségeket. A póréhagymát nagyjából 1 ...
Felkockázzuk a husit. A szezámolajon megpirítjuk kb 3-4 perc alatt, só...
A hagymát megpucoljuk, vékonyan felszeleteljük. Egy serpenyőbe felmelegítjük ...
A lisztet kitöltjük egy tálba, közepébe mélyedés ...
A paradicsomot megmossuk szennyezettségtől függően akár többször, ...
A rózsáira szedett karfiolt 5-6 percig előfőzzük, hideg ví...
A megmosott megtisztított sütőtököt lereszelve az olvadt margarinon megfuttatjuk, ...
Kuktába szoktam készíteni de lehet normál fazékba is de ...
