Kevés olajon az apróra vágott hagymát és gombát megpirítjuk. A csirkemellet felkockázzuk, só...
A karajszeleteket kiklopfoljuk,sózzuk. A szalonnát vékony csíkokra a vöröshagymát apróra vá...
Az olajat egy serpenyőben közepes lángon melegítem, majd hozzá adom a mogyoróhagymát és a ...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük a tojást, vizet, spenótot é...
A burgonyákat héjában megfőzzük, majd melegen meghámozzuk és kiskanállal kiszedjük a belsejé...
Keverjetek össze mind a 4 alapanyagot (tejfölet, majonézet, tojást, lisztet) amíg egy sima, híg tésztá...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le kézi vagy akár elektromos dará...
Mossuk meg a gombát egy nagy tál vízben, hogy eltávolítsuk a szennyeződéseket. Szá...
Keresztbe félbevágom a paradicsomot, eltávolítom a puha közepét ...
A húsokat alaposan megtisztítsuk, előző este vízbe áztatjuk (a sző...
A tököt mossuk meg, vágjuk félbe, hámozzuk, daraboljuk apró...
Öntse egy daráló gépbe a koriandert, a napraforgómagot , a jalapeño ...
Az almát megmossuk, héjastól nagyobb darabokra vágjuk. A brokkolit szobahő...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi ...
A zöldségeket feltesszük főni , a hagyma és a savanyú uborka ...
A vizet felrakjuk főni, majd forrástól számítva 3 percet utá...