Melegítse elő a sütőt . Bőségesen fűszerezze a sóval és borssal a karaj mindké...
Egy kis tálba tedd a hozzávalókat, majd alaposan keverd át, hogy a méz is feloldódjon ...
Egy tálat, amibe belefér a hús, kikenjük zsírral vagy olajjal. A fűszeres lisztbe beleforgatjuk ...
Egy lábosban felhevítjük az olajat a vajjal, a hagymát karikára vágjuk és karamellizáljuk. ...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi vízzel, ami egy ujjnyira ellepi, ...
A babot előző este váltott vízben, többször megmossuk, majd ...
A zsenge paszulyt megmossuk, végeit lecsipegetjük, a hibás részeket eltá...
Megtisztítjuk a zöldségeket. A póréhagymát nagyjából 1 ...
A kibögrézett tészta hozzávalóit egy tálba tesszük é...
A puha margarint, zsírt jól kikeverjük a vaníliás és ...
Helyezze a tonhalat, uborkát, avokádót, vöröshagymát és koriandert ...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi ...
Egy nagyobb tepsit kenjünk meg vajjal, a tepsi legalább akkora legyen, hogy ...
