A babot előző este váltott vízben, többször megmossuk, majd hideg vízbe beáztatjuk. Má...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le ké...
A húsokat alaposan megtisztítsuk, előző este vízbe áztatjuk (a sző...
Egy kisebb edénybe beletesszük a 2 evőkanál extraszűz olívaolajat, ...
Az olajat , vizet, ecetet , sót , tojást elkavarjuk , annyi lisztet , hogy kissé kemé...
Helyezze a tonhalat, uborkát, avokádót, vöröshagymát és koriandert ...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltá...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le ké...
A csirkét fel szeleteljük apró darabokra, berakjuk a fűszerezett írónkba á...