Univerzális muffin alap - ízlés szerint lehet bármit hozzá tenni. Melegítsük elő a sütő...
Melegítsük elő a sütőt 180ºC-ra, és béleljünk ki 12 csésze mini muffin tálcá...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük a tojást, vizet, spenótot é...
A csilipaprikát a gyömbérrel, a fokhagymával, a köménnyel, ...
Vágjuk az avokádót a felére, és egy kanál segí...
Helyezze a tonhalat, uborkát, avokádót, vöröshagymát és koriandert ...
A hozzávalókat, a csoki és az olaj kivételével, gőz ...
1. lépés Helyezze a chorizo-t, a kenyeret, a fokhagymát és az ízesí...
Az összes hozzávalót beletesszük a turmixba és kevesebb, mint 1 perc alatt ...
Héjában megfőzzük a krumplit, majd meghámozzuk, és átnyomjuk krumplinyomó...
Keresztbe félbevágom a paradicsomot, eltávolítom a puha közepét ...
