Egy kis tálba tedd a hozzávalókat, majd alaposan keverd át, hogy a méz is feloldódjon ...
Egy tálat, amibe belefér a hús, kikenjük zsírral vagy olajjal. A fűszeres lisztbe beleforgatjuk ...
Melegítse elő a sütőt . Bőségesen fűszerezze a sóval és borssal a karaj mindké...
Egy lábosban felhevítjük az olajat a vajjal, a hagymát karikára vágjuk és karamellizáljuk. ...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi vízzel, ami egy ujjnyira ellepi, ...
Daráló gépbe a fokhagymát, petrezselymet, édeskömény magokat, és 1/2 csésze édeskömény levelet apró...
Felverem a tojásfehérjét kemény habnak. Egy másik keverőtá...
Az összetevőket egy mixerbe alaposan össze keverjük, majd egy jéggel lehű...
Tojásokat külön felverem, majd összepoharazom a hozzávalókat és kerek ...
A sütőt melegítsd elő 190 fokra. Egy tepsit vékonyan locsolj meg ...
Az almát megmossuk, héjastól nagyobb darabokra vágjuk. A brokkolit szobahő...
Közepes méretű edényben öblítse ki a jázmin rizst tö...
A cukkinit megmostam, két végét levágtam és egy nagy lyukú ...
A margarint a cukorral és a tojás sárgájával habosra keverem. ...
