A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le kézi vagy akár elektromos dará...
Felverem a tojásfehérjét kemény habnak. Egy másik keverőtá...
Egy tálat, amibe belefér a hús, kikenjük zsírral vagy ...
Egy narancs levét facsard ki, adj hozzá apróra vágott fokhagymát, 3 ...
Vágja ketté az avokádót, és vegye ki a magját. Kanalazza ...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük ...
Melegítsük elő a sütőt. Egy nagy tálba habverővel ...
Vágjuk az avokádót a felére, és egy kanál segí...
A liszteket a sóval és a fűszerekkel együtt egy tálban ö...