Egy tálban keverjük össze a fekete babot, a paradicsomot, a hagymát, a jalapeñót és a mexikó...
Helyezze a jégkockákat a turmixgépbe, és adjon hozzá kávét, ...
A lazacot nagyobb szeletekre vágjuk, sózzuk, borsozzuk, jól bedörzsöljü...
A paradicsomot megmossuk szennyezettségtől függően akár többször, ...
A zöldségeket lereszelem, és elkeverem a liszttel meg a darával. A ...
A jól lehűtött darált marhahúst amely minimum 20 % zsírtartalommal ...
A hozzávalókat, a csoki és az olaj kivételével, gőz ...
Helyezze a tonhalat, uborkát, avokádót, vöröshagymát és koriandert ...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük ...
