1. LÉPÉS A csirkemellet hosszában kettévágjuk,majd fóliával letakarjuk, és sodrófával kisimí...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi ...
A hagymát, a paprikát és a zellert apróra szeleteljük és ...
1. Előmelegítsük a sütőt 200 ° C-ra. 2. Egy nagy tálban keverjü...
Egy nagy serpenyőben közepes lángon melegítsünk kb. 1 evőkaná...
Az összes hozzávalót beletesszük a turmixba és kevesebb, mint 1 perc alatt ...
A babot enyhén sós vízbe feltesszük főzni, zöldsé...
Helyezze a tonhalat, uborkát, avokádót, vöröshagymát és koriandert ...
A zsírban üvegesre pároljuk az apróra vágott hagymát és ...