Az összes hozzávalót beletesszük a turmixba és kevesebb, mint 1 perc alatt a megfelelő állagúra pépesí...
- a sárgarépát megpucoljuk, majd kisebb hasábokra vágva párolóedényben vagy serpenyőben kevé...
Az avokádót hosszában vágjuk félbe. Vegyük ki a ...
1. Áztassuk a csirkét a tejben 15-30 percig, majd öblítsük le jó...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltá...
A bárányszegyet leforrázzuk, és elválasztjuk a felső bőrétő...
Egy közepes tálban, habverővel balzsamecetet, citromlevet, olívaolajat, Dijon mustárt, ...
A babot előző este váltott vízben, többször megmossuk, majd ...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük ...
A hagymát apróra vágom, olajon megfuttatom, üvegesre párolom, majd hozzá...
