A ceruzababot megmossuk végeit levágjuk, 5 percre sós forrásban lévő vízbe dobjuk majd jéghideg ...
Egy tálat, amibe belefér a hús, kikenjük zsírral vagy olajjal. A fűszeres lisztbe beleforgatjuk ...
Kezdjük azzal, hogy az üvegeket alaposan mossuk meg, forrásban lévő ví...
Egy kis szív alakú sütivágóval kivágjuk a szíveket ...
A húst a hártyáitól megszabadítjuk, majd kisebb kockákra ...
Helyezze a csirke darabokat egy tányérra, és ízlés szerint ízesítse ...
Vágjuk az avokádót a felére, és egy kanál segí...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük ...
A csirkemellet felszeletelem a pácba alaposan megforgatom és egy éjszakát állni hagyom. ...
1. Előmelegítsük a sütőt 200 ° C-ra. 2. Egy nagy tálban keverjü...
