A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük ...
A zsírban üvegesre pároljuk az apróra vágott hagymát és ...
A cukkinit megmostam, két végét levágtam és egy nagy lyukú ...
A rózsáira szedett karfiolt 5-6 percig előfőzzük, hideg ví...
Amíg melegszik a sütőd, addig szeleteld fel apróra a sonká...
Vágjuk az avokádót a felére, és egy kanál segí...
Melegítse elő a sütőt 200 ℃ hőmérsékleten. Az olaj, a ...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi ...
