Az összetevőket egy mixerbe alaposan össze keverjük, majd egy jéggel lehűtött koktél pohárba ...
Vágjuk cikkekre a citromot, a narancsot és a lime-ot. Minden pohár aljára halmozzunk belőle, kissé zú...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük a tojást, vizet, spenótot é...
A margarint a cukorral és a tojás sárgájával habosra keverem. ...
Helyezzük a jeget és az összes hozzávalót rázógépbe, é...
A megtisztított, kockára vágott krumplit sós vízben megfőzö...
Egy narancs levét facsard ki, adj hozzá apróra vágott fokhagymát, 3 ...
A zsenge paszulyt megmossuk, végeit lecsipegetjük, a hibás részeket eltá...
A keményre főtt tojásokat apróra törjük villával é...
A hagymát apróra vágom, olajon megfuttatom, üvegesre párolom, majd hozzá...
A tojások sárgáját elkeverjük a búzadarával és ...
