A rózsáira szedett karfiolt 5-6 percig előfőzzük, hideg vízzel lehűtjük. Egy kö...
A karfiolt szedd rózsáira, alaposan öblítsd le, és vágd kis darabokra. Hevíts kevés olajat, é...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltávolítjuk. A megmosott karfiolt darabokra ...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le kézi vagy akár elektromos dará...
A burgonyákat héjában megfőzzük, majd melegen meghámozzuk és ...
Megtisztítjuk a zöldségeket. A póréhagymát nagyjából 1 ...
1. A csirkét megtisztítjuk, a csontnál kissé bevágjuk, hogy jól á...
Helyezze a tonhalat, uborkát, avokádót, vöröshagymát és koriandert ...
A vizet felrakjuk főni, majd forrástól számítva 3 percet utá...
A cukkinit megmossuk és nagy lyukú reszelőn lereszeljük, majd sózzuk, kicsit á...
Egy kisebb edénybe össze öntjük a hozzávalókat: a paradicsomlé, citromlé, ...
A burgonyákat megmossuk, és sós vízben megfőzzük. Hagyjuk kihű...
