Helyezze a tonhalat, uborkát, avokádót, vöröshagymát és koriandert egy nagy tálba. Egy kis ...
Habverővel összekeverjük a tojást, vizet, sót és borsot. Egy tapadásmentes serpenyőben kevés olajat ...
Főzzük a quinoát a csomagolási utasítások szerint, tegyük át egy nagy tálba, é...
A sütőtököt és a krumplit meghámozom, kockákra vá...
A jól lehűtött darált marhahúst amely minimum 20 % zsírtartalommal ...
Az összes hozzávalót beletesszük a turmixba és kevesebb, mint 1 perc alatt ...
A kukorica csövekről határozott mozdulattal vágjuk le a szemeket. Helyezzü...
A sertéskarajt nyitott szeleteléssel (pillangó) 15 dekás adagokra vágjuk, és kicsit ...
A besamel mártáshoz egy edényben kezdd el hevíteni a vajat é...
A fokhagymát apróra vágjuk vagy lereszeljük. A tarjaszeleteket enyhén ...
A megmosott megtisztított sütőtököt lereszelve az olvadt margarinon megfuttatjuk, ...
