Egy kis szív alakú sütivágóval kivágjuk a szíveket ...
Helyezze a tonhalat, uborkát, avokádót, vöröshagymát és koriandert ...
A hozzávalókat elkeverve, sütőpapírral bélelt tepsiben öntjük é...
1. lépés Helyezzen egy fazékba hámozatlan burgonyát annyi vízbe, ...
A spárgákat megtisztítjuk, alsó, fás részeiket letörjük, ...
Az élesztőt a langyos tejben egy kanál liszttel és a cukorral elkeverjü...
A hagymát és a foghagymát apró darabokra vágom, majd egy kevé...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi ...
