A hagymát hámozzuk meg, és vágjuk félbe, majd szeleteljük fel vékonyan. Melegítsünk ...
Főzzük a quinoát a csomagolási utasítások szerint, tegyü...
A hagymát és a foghagymát apró darabokra vágom, majd egy kevé...
1.A sütőtököt meghámozzuk, belsejét kikaparjuk, és apró kocká...
A karfiolt szedd rózsáira, alaposan öblítsd le, és vágd kis ...
A cukkinit megmostam, két végét levágtam és egy nagy lyukú ...
A hagymát hámozzuk meg, és vágjuk félbe, majd szeleteljük ...
A spárgákat megtisztítjuk, alsó, fás részeiket letörjük, ...
Egy tálban keverjük össze a tejfölt (lehet görög joghurt ...