A spárgákat megtisztítjuk, alsó, fás részeiket letörjük, a szárakon lévő vastagabb ...
Egy kis szív alakú sütivágóval kivágjuk a szíveket ...
A hagymát hámozzuk meg, és vágjuk félbe, majd szeleteljük ...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi ...
Egy tálban keverjük össze a tejfölt (lehet görög joghurt ...
Öntse egy daráló gépbe a koriandert, a napraforgómagot , a jalapeño ...
Turmixba teszem kicsumázott paprikát, a meghámozott kígyóuborkát, a ...
A zsírt felolvasztjuk. A hagymát a zsíron üvegesre pirítjuk majd ...
Daráló gépbe a fokhagymát, petrezselymet, édeskömény magokat, és 1/2 csé...
