A rózsáira szedett karfiolt 5-6 percig előfőzzük, hideg vízzel lehűtjük. Egy kö...
A karfiolt szedd rózsáira, alaposan öblítsd le, és vágd kis darabokra. Hevíts kevés olajat, é...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltávolítjuk. A megmosott karfiolt darabokra ...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le kézi vagy akár elektromos dará...
Főzzük a quinoát a csomagolási utasítások szerint, tegyü...
Kezdjük azzal, hogy az üvegeket alaposan mossuk meg, forrásban lévő ví...
- a sárgarépát megpucoljuk, majd kisebb hasábokra vágva pároló...
A fehérjét habbá felverve kevés cukorral egy talba félreteszem., A ...
1. A csirkét megtisztítjuk, a csontnál kissé bevágjuk, hogy jól á...
Melegítsük elő a sütőt a legmagasabb hőmérsékletre. ...
Vágja ketté az avokádót, és vegye ki a magját. Kanalazza ...
A zöldségeket lereszelem, és elkeverem a liszttel meg a darával. A ...
