A rózsáira szedett karfiolt 5-6 percig előfőzzük, hideg vízzel lehűtjük. Egy kö...
A karfiolt szedd rózsáira, alaposan öblítsd le, és vágd kis darabokra. Hevíts kevés olajat, é...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltávolítjuk. A megmosott karfiolt darabokra ...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le kézi vagy akár elektromos dará...
A fehérjét habbá felverve kevés cukorral egy talba félreteszem., A ...
Daráló gépbe a fokhagymát, petrezselymet, édeskömény magokat, és 1/2 csé...
Gyönyörű pirospaprikát szeletekre vágom, magok nélkül feltettem fő...
Keverjük össze a szamócát, a cukrot vagy a mézet egy ...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük ...
1. A csirkét megtisztítjuk, a csontnál kissé bevágjuk, hogy jól á...
Melegítsük elő a sütőt a legmagasabb hőmérsékletre. ...
A hozzávalókat elkeverve, sütőpapírral bélelt tepsiben öntjük é...
