A rózsáira szedett karfiolt 5-6 percig előfőzzük, hideg vízzel lehűtjük. Egy kö...
A karfiolt szedd rózsáira, alaposan öblítsd le, és vágd kis darabokra. Hevíts kevés olajat, é...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltávolítjuk. A megmosott karfiolt darabokra ...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le kézi vagy akár elektromos dará...
A zöldségeket feltesszük főni , a hagyma és a savanyú uborka ...
Elkészítjük a piskótákat. A tojásfehérjéket kemé...
A karalábét hámozd meg , és vágd körülbelül ...
A zsenge paszulyt megmossuk, végeit lecsipegetjük, a hibás részeket eltá...
1. Előmelegítsük a sütőt 200 ° C-ra. 2. Egy nagy tálban keverjü...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi ...
Keverje össze az olívaolajat, a citromlevet, a sót és a borsot egy ü...
A csülköket mossuk meg(ha kell kicsit perzseljük meg) és rakjuk ...
