A rózsáira szedett karfiolt 5-6 percig előfőzzük, hideg vízzel lehűtjük. Egy kö...
A karfiolt szedd rózsáira, alaposan öblítsd le, és vágd kis darabokra. Hevíts kevés olajat, é...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltávolítjuk. A megmosott karfiolt darabokra ...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le kézi vagy akár elektromos dará...
Megtisztítjuk a zöldségeket. A póréhagymát nagyjából 1 ...
Egy tálban keverjük össze a tejfölt (lehet görög joghurt ...
A sütőt melegítsd elő 190 fokra. Egy tepsit vékonyan locsolj meg ...
A fehérjét habbá felverve kevés cukorral egy talba félreteszem., A ...
Öntse egy daráló gépbe a koriandert, a napraforgómagot , a jalapeño ...
- a sárgarépát megpucoljuk, majd kisebb hasábokra vágva pároló...
Megmosom a káposztát Sót, köménymagot szórok bele Felö...
Kuktába szoktam készíteni de lehet normál fazékba is de ...
