Az összetevőket egy mixerbe alaposan össze keverjük, majd egy jéggel lehűtött koktél pohárba ...
Vágjuk cikkekre a citromot, a narancsot és a lime-ot. Minden pohár aljára halmozzunk belőle, kissé zú...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük a tojást, vizet, spenótot é...
A sertéskarajt nyitott szeleteléssel (pillangó) 15 dekás adagokra vágjuk, és kicsit ...
A zöldségeket feltesszük főni , a hagyma és a savanyú uborka ...
A hagymát hámozzuk meg, és vágjuk félbe, majd szeleteljük ...
Keverjük össze a szamócát, a cukrot vagy a mézet egy ...
A sütőt melegítsük elő 180-190 fokra. A burgonyának tegyü...
Főzzük a quinoát a csomagolási utasítások szerint, tegyü...
1. LÉPÉS Melegítse a sütőt 375 ° F-ra. 2. LÉPÉS Keverje ö...
A citromokat leforrázzuk, majd hagyjuk benne állni kb. 30 percet. Vékonyan meghámozzuk, ú...
