Az összetevőket egy mixerbe alaposan össze keverjük, majd egy jéggel lehűtött koktél pohárba ...
Vágjuk cikkekre a citromot, a narancsot és a lime-ot. Minden pohár aljára halmozzunk belőle, kissé zú...
A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük a tojást, vizet, spenótot é...
A spagettit lobogó forró vízben tedd fel főni. A csirkemellet vágd ...
A vizet felrakjuk főni, majd forrástól számítva 3 percet utá...
Az almát megmossuk, héjastól nagyobb darabokra vágjuk. A brokkolit szobahő...
Az olajat , vizet, ecetet , sót , tojást elkavarjuk , annyi lisztet , hogy kissé kemé...
A lisztet kitöltjük egy tálba, közepébe mélyedés ...
A konyha kész pacalt meglobbasztjuk. A hagymát és paprikát aprora vá...
Használat előtt legalább egy órán át áztassuk a nyársat ...
A ceruzababot megmossuk végeit levágjuk, 5 percre sós forrásban lévő ...
