Egy tálban keverjük össze a tejfölt (lehet görög joghurt is a diétázóknak), ...
A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd pihentetjük a hűtő...
A húst hideg vízben felteszem főni, majd mikor felforrt, hozzáadom ...
A zöldségeket és a sajtot aprózd fel. A borecetet keverd össze ...
A sütőt melegítsd elő 190 fokra. Egy tepsit vékonyan locsolj meg ...
Öntse egy daráló gépbe a koriandert, a napraforgómagot , a jalapeño ...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltá...
Feltesszük a vizet és a zsírt forralni, amikor már forrni kezd ...
A hagymát és a foghagymát apró darabokra vágom, majd egy kevé...
