Egy tálban keverjük össze a tejfölt (lehet görög joghurt is a diétázóknak), ...
A hagymát hámozzuk meg, és vágjuk félbe, majd szeleteljük ...
A rózsáira szedett karfiolt 5-6 percig előfőzzük, hideg ví...
A sertéskarajt nyitott szeleteléssel (pillangó) 15 dekás adagokra vágjuk, és kicsit ...
A besamel mártáshoz egy edényben kezdd el hevíteni a vajat é...
A 10 dkg zsírt felforraljuk 1 dl vízzel, csipet sóval és csipet cukorral. ...
A darált sertéshúst, az apróra fölvágott vörö...
Főzzön fél liter erős kávét. Tegye a cukrot ...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltá...
