Egy tálban keverjük össze a tejfölt (lehet görög joghurt is a diétázóknak), ...
A sárgarépát főzzük meg amíg puhák nem ...
1. A tészta elkészítése: Keverjük össze a fenti öt összetevő...
A paradicsomokat megmossuk, tetejüket levágjuk és egy kiskanál segítségé...
A spagettit lobogó forró vízben tedd fel főni. A csirkemellet vágd ...
A jól megmosott és megtakarított zöldséget daráljuk le ké...
A csicseriborsót beáztattam két napra. Az áztatólevet minden nap leö...
A tésztát forró vízben 5 percig főzzük, utána hideg ...
A lisztet a margarinnal és sóval eldörzsölni és hozzáadjuk a ...
