A spárgákat megtisztítjuk, alsó, fás részeiket letörjük, ...
A paradicsompaprikát megmossuk, a csumáját kivágjuk, a magházat eltá...
A quinoát egy szűrőben alaposan átmossuk. Feltesszük főni annyi ...
A megmosott paradicsomot és a megtisztított hagymát félcentis karikákra vá...
A kenyérszeleteket a kivajazott tepsiben rakjuk úgy, hogy fedjék kicsit egymást, ...
Egy kis szív alakú sütivágóval kivágjuk a szíveket ...
Főzz kétbögrényi rizst, ahogy máskor is szoktad, majd reszelj ...
A sütőt melegítsük elő 180-190 fokra. A burgonyának tegyü...
