A muffin sütőcsészét megszórjuk főző spray-vel. Összekeverjük ...
A hozzávalókat, a csoki és az olaj kivételével, gőz ...
A babot előző este váltott vízben, többször megmossuk, majd ...
A paradicsomokat megmossuk, tetejüket levágjuk és egy kiskanál segítségé...
1.A sütőtököt meghámozzuk, belsejét kikaparjuk, és apró kocká...
A zsírt egy nagyobb edénybe felteszem majd hozzá adom az apróra ...
Egy tálat, amibe belefér a hús, kikenjük zsírral vagy ...
- a sárgarépát megpucoljuk, majd kisebb hasábokra vágva pároló...
