Citrusos hal paprikás kuszkusszal

Beküldve:

Kategória: Egytálételek
Látták: 168
citrusos paprikás kuszkusszal
5.00 villa 1 értékelés alapján.
Elkészítési idő:
Mennyiség: 4 fő részére


Hozzávalók:

3 evőkanál extraszűz olívaolaj
1 kötés apróra vágott petrezselyem
1 citromlé és héja
1 lime lé és héja
1 narancslé és héja
1 narancs, szétválasztva és aprítva
1 Evőkanál apróra vágott friss kakukkfű
Só, bors
Négy hal filé (mindenki a pénztárcájának vagy az ízlésének megfelelő fajta halat választhatja)
1 apróra vágott paprika
4 zöld hagyma, apróra vágva
2-1 / 2 csésze alaplé (vagy húsleves kocka :) )
1-1 / 2 csésze kuszkusz

Citrusos hal paprikás kuszkusszal elkészítése:

Egy kisebb edénybe beletesszük a 2 evőkanál extraszűz olívaolajat, petrezselymet, 1 citrom levét és héját, 1 lime levet és héját, egy narancs levét és héját, és az apróra vágott kakukkfüvet. Ízesítsük sóval és borssal. Adjuk hozzá a halat, és hagyjuk pácolni legalább 30 percig.

Eközben egy közepes serpenyőben melegítsük a fennmaradó 1 evőkanál extraszűz olívaolajat közepes lángon. Adjuk hozzá a paprikát és a zöld hagymát, ízesítsük sóval és borssal, főzzük, amíg meglágyul, 3-4 percig. Adjunk hozzá az alaplevet, forraljuk fel magas hőn. Keverjük hozzá a kuszkuszt. Kapcsoljuk ki a hőt, takarjuk le és tartsuk melegen.

Amíg a zöldségek és a kuszkusz főnek, melegítsük elő a főzőlapot közepes hőmérsékleten. Grillezzük a halat , kb. 3 percig mindkét oldalon.

Keverjük meg a kuszkuszt, majd keverjük bele az apróra vágott narancsot. Tálaljuk a halakkal.


Hasonló Egytálételek

Fűszeres tarja sült hagymával
Fűszeres tarja sült hagymával

A fokhagymát apróra vágjuk vagy lereszeljük. A tarjaszeleteket enyhén kiklopfoljuk, az inas, hártyás ...

Csirkecombok zöldségkörettel
Csirkecombok zöldségkörettel

Mielőtt elkészíted az ételt, előző este be kell pácolni a csirke combokat. A combokat jó...

Kolbászos lecsó
Kolbászos lecsó

A vöröshagymát kockára vágjuk, melyet zsíron üvegesre pirítunk. A paradicsomot és a papriká...

Spagetti másként
Spagetti másként

A spagettit lobogó forró vízben tedd fel főni. A csirkemellet vágd fel kockákra, és a vaj-olaj ...

Töltött paprika
Töltött paprika

Egy nagy serpenyőben közepes lángon melegítsünk kb. 1 evőkanál olívaolajat, adjunk hozzá a ...

Csirkekebab
Csirkekebab

1. Vegyünk egy darált csirkét egy tálba, adjunk hozzá gyömbér-fokhagymát és zöld chili ...


Legújabb receptek

Citrusos hal paprikás kuszkusszal
Citrusos hal paprikás kuszkusszal

Egy kisebb edénybe beletesszük a 2 evőkanál extraszűz olívaolajat, petrezselymet, 1 citrom ...


Gomba ragu puliszkával
Gomba ragu puliszkával

Az olajat egy serpenyőben közepes lángon melegítem, majd hozzá adom a mogyoró...


Csirke szárnyak kék sajtmártással
Csirke szárnyak kék sajtmártással

1. Előmelegítsük a sütőt 200 ° C-ra. 2. Egy nagy tálban keverjük össze ...

Legnépszerűbb receptek

Bakonyi sertéskaraj
Bakonyi sertéskaraj

A karajszeleteket kiklopfoljuk,sózzuk. A szalonnát vékony csíkokra a vöröshagymá...


Fűszeres tarja sült hagymával
Fűszeres tarja sült hagymával

A fokhagymát apróra vágjuk vagy lereszeljük. A tarjaszeleteket enyhén kiklopfoljuk, az ...


Spenóttal töltött fasírt (stefánia szelet)
Spenóttal töltött fasírt (stefánia szelet)

A darált sertéshúst, az apróra fölvágott vöröshagymát é...

Egyéb Egytálételek

Bakonyi sertéskaraj

Fűszeres tarja sült hagymával